Workshops & Massage
WORKSHOPS & SPECIALS
SUNDAY OUTDOOR YOGA IM SPITALPARK
Let’s enjoy this summer here!
Was gibt es schöneres, als dein Yoga unter freiem Himmel in der Natur zu praktizieren?
Dieses Jahr veranstalten wir von Juni bis August 2x pro Monat SONNTAGS von 10.00 – 11.00 Uhr eine Outdoor Yoga Stunde auf der Spitalwiese, hinter dem alten Spitalgebäude in Olten. Also pack deine Liebsten und lass uns eine tolle, aktive Zeit verbringen.
-Die Stunde ist übrigens auch super für „Yoga-Neulinge geeignet!
Kosten • 30.- / vor Ort in Bar oder mit dem Abo
Wichtige Infos:
- Melde dich jeweils bis spätestens am Vorabend für die Stunde an.
- Bringe deine eigene Matte, ein grosses Handtuch oder eine Decke als Unterlage mit.
- Die Outdoor Yoga Klasse findet nur bei trockenen Wetter draussen statt. Bei Regen und genügend Anmeldungen im Studio. Die Kommunikation, wo die Klasse stattfindet, erfolgt jeweils zuvor über Instagram/Facebook oder bei deiner Anfrage.
- Die Stunde startet um 10.00 Uhr. Bitte sei 5-10 Minuten vor Beginn im Stadtpark, um gemeinsam starten zu können.
Wir freuen uns auf dich und mit dir die entspannten warmen Sommer-Sonntage einklingen zu lassen!
LAZY – SUNDAYS ARE HERE!
Rückbildung mit Baby Yoga
Herzlichen Glückwunsch, du bist Mama!
Mit dem „Rückbildung mit Baby“ Yoga kann ca. 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt / 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden, bis zum Krabbelalter vom Baby mit ca. 6-7 Monate.
Dein Baby darf während der Stunde oder auch im Anschluss jederzeit gestillt werden!
Für das Mama & Baby Yoga ist keine Yoga- Erfahrung nötig.
Die Übungen sind speziell an die Bedürfnisse junger Mütter (jeden Alters) angepasst.
Im Zentrum steht die Stärkung des Beckenbodens, Rücken und Schultern.
Die Verbindung zu deinem Baby wird mit gemeinsamen Übungen und- oder einer Massage dazu liebevoll gestärkt. Zu dem lösen die Übungen Verspannungen und befreien dich vom alltäglichen Stress und Ängsten.
Beim Üben hat die Lehrerin immer ein Auge auf die Kleinen, so dass du auch mal zur Ruhe kommen kannst.
Dies ist ein Rückbildungskurs, aber auch ideal als Anschluss nach einer klassischen Rückbildung. Übrigens kannst du natürlich auch ohne dein Baby teilnehmen. Einstieg jederzeit möglich.
Dein Baby darf während der Stunde oder auch im Anschluss jederzeit gestillt werden!
Für das Mama & Baby Yoga ist keine Yoga- Erfahrung nötig.
Die Übungen sind speziell an die Bedürfnisse junger Mütter (jeden Alters) angepasst.
Im Zentrum steht die Stärkung des Beckenbodens, Rücken und Schultern.
Die Verbindung zu deinem Baby wird mit gemeinsamen Übungen und- oder einer Massage dazu liebevoll gestärkt. Zu dem lösen die Übungen Verspannungen und befreien dich vom alltäglichen Stress und Ängsten.
Beim Üben hat die Lehrerin immer ein Auge auf die Kleinen, so dass du auch mal zur Ruhe kommen kannst.
Dies ist ein Rückbildungskurs, aber auch ideal als Anschluss nach einer klassischen Rückbildung. Übrigens kannst du natürlich auch ohne dein Baby teilnehmen. Einstieg jederzeit möglich.
Alle Daten im Überblick: