Workshops & News

 WORKSHOPS

OUTDOOR YOGA IM SPITALPARK

Let’s enjoy this summer here!

Was gibt es schöneres, als dein Yoga wieder in der Gruppe, unter freiem Himmel in der Natur zu praktizieren?

Dieses Jahr veranstalten wir ab Mai 2022 bis ende September 2022 immer SONNTAGS von 10.00 – 11.00 Uhr eine Outdoor Yoga Stunde auf der Spitalwiese/Fährweg, hinter dem alten Spitalgebäude in Olten. Also pack deine Liebsten und lass uns eine tolle, aktive Zeit verbringen.

-Die Stunde ist übrigens super für „Yoga-Neulinge geeignet!

Kosten • 28.- / vor Ort in Bar oder Twint (Wenn du möchtest, können wir es auch über dein Abo laufen lassen.)

Wichtige Infos:

• Melde dich jeweils bis spätestens am Vorabend für die Stunde unter contact@downtownyoga.ch an.

• Bringe deine eigene Matte, ein grosses Handtuch oder eine Decke als Unterlage mit.

• Die Outdoor Yoga Klasse findet nur bei schönem / trockenen Wetter draussen statt. Bei Regen im Studio. Die Kommunikation, wo die Klasse stattfindet, erfolgt jeweils zuvor über  Instagram/Facebook oder bei deiner Anfage.

• Die Stunde ist vor Ort und in Bar zu bezahlen. Bringe den Betrag bitte genau mit. (28.-)

• Die Stunde startet um 10.00 Uhr. Bitte sei 5-10 Minuten vor Beginn auf der Wiese, um gemeinsam starten zu können.

Wir freuen uns auf dich und mit dir die entspannten warmen Sommer-Sonntage einklingen zu lassen!

LAZY – SUNDAYS ARE HERE!

SUP – YOGA AUF DEM SEMPACHERSEE

Lust auf Spass und Neues?
Verbringe deine Yogapraxis auch diesen Sommer wieder zur Abwechslung auf dem See. Um beim Sup-Yoga (Stand-up Paddeling) dabei zu sein, brauchst du gar keine Vorkenntnisse. Wir werden 2h auf dem See verbringen, davon ca. 1,5h mit einer Yoga Session und den Rest der Zeit verbringen wir mit paddeln.
Mini Snacks und Getränke sind inkl.
Daten & Zeit:
Sonntag, 03. Juli 2022 17.00 – 19.00 Uhr (Sundown)
Samstag, 16. Juli 2022 10.00 – 12.00 Uhr
Samstag, 30. Juli 2022 10.00 – 12.00 Uhr
Sonntag, 14. August 2022 17.00– 19.00 Uhr (Sundown)
Samstag, 20. August 2022 10.00 – 12.00 Uhr
Sonntag, 11. September 2022 16.00-18.00 Uhr
Anmeldeschluss ist jeweils 1 Woche vor dem Event!
Kosten • 75.- (mit Sup-Miete) nur 4 vorhanen / 50.- (mit eigenem Sup) (direkt in BAR zu bezahlen/Twint möglich
Treffpunkt • 15 Minuten vor der jeweiligen Startzeit, direkt auf der Wiese am Wasser bei Sempach
(See Vogtei Parking).
NEUER STANDORT. Bitte sei pünktlich!
Kleidung : Badesachen oder auch Sportbekleidung
Sonstige Infos: Bitte Sonnenschutz mitnehmen! Du musst weder Erfahrung mit dem Sup noch mit Yoga haben! Für alle die Spass haben wollen, geeignet! Schwimmer solltest du sein. 🙂 Bei schlechtem Wetter findet dieser Event nicht statt, was 1 Woche zuvor kommuniziert wird.
Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls dir etwas dazwischen kommen sollte, melde dich bis 1 Woche vorher ab. So können wir deinen Platz weitergeben. Andernfalls ist der ganze Betrag geschuldet.
Bei zu wenig Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.
See you on the SUP!
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Yoga für Schwangere

Ein kleines Wunder wächst in dir heran!

In unserem Schwangerschafts-Yoga stehst du und dein Wohlbefinden im Zentrum.

Es ist eine wunderbare Art dich und deinen Körper auf das wachsende Wunder in dir einzulassen und dich entspannt auf die Geburt vorzubereiten. Durch sanfte Übungen stärkst und durchblutest du deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Du optimierst deine Körperhaltung, verminderst damit Beschwerden im Rücken und verhilfst dir zu einem entspannten Schultergürtel. Atem- und Entspannungsübungen unterstützen dich innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Wann: immer Donnerstags

18.45 – 19.45 Uhr

Kosten:  28.-

Die Stunden sind für alle schwangeren Frauen geeignet, auch für Yoganeulinge, egal in welcher SSW.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Nur mit Anmeldung & ab 3 Personen.

 Rückbildung mit Baby Yoga

NEUE DATEN SIND HIER….
Herzlichen Glückwunsch, du bist Mama!
Mit dem „Rückbildung mit Baby“ Yoga kann ca. 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden, bis zum Krabbelalter.
Dein Baby darf während der Stunde oder auch im Anschluss jederzeit gestillt werden!
Für das Mama & Baby Yoga ist keine Yoga- Erfahrung nötig.
Die Übungen sind speziell an die Bedürfnisse junger Mütter (jeden Alters) angepasst.
Im Zentrum steht die Stärkung des Beckenbodens, Rücken und Schultern.
Die Verbindung zu deinem Baby wird mit gemeinsamen Übungen und- oder einer Massage dazu liebevoll gestärkt. Zu dem lösen die Übungen Verspannungen und befreien dich vom alltäglichen Stress und Ängsten.
Beim Üben hat die Lehrerin immer ein Auge auf die Kleinen, so dass du auch mal zur Ruhe kommen kannst.
Dies ist ein Rückbildungskurs, aber auch ideal als Anschluss nach einer klassischen Rückbildung. Übrigens kannst du natürlich auch ohne dein Baby teilnehmen. Einstieg jederzeit möglich.
Alle Daten im Überblick:
Freitag, 29. Juli 2022
Freitag, 05. August 2022
Freitag, 12. August 2022
Freitag, 19. August 2022
Freitag, 28. August 2022
Freitag, 02. September 2022
Immer von 10.00 – 11.00 Uhr!
Diese Serie kann einzeln (in Bar vor Ort) bezahlt werden. Einsteigen ist jederzeit möglich.
1x Mama & Baby Yoga 30.-
Die Plätze sind begrenzt und sehr beliebt, melde dich bald an!
Die Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich unter: contact@downtownyoga.ch
Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls dir etwas dazwischen kommen sollte, melde dich bis 48h vorher ab. So können wir deinen Platz weitergeben oder du findest einen Ersatz. Ansonsten ist der volle Betrag geschuldet und wird in Rechnung gestellt.
Bei zu wenigen Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.
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SUMMER CHILLOUT – YIN YOGA

Gemeinsam entspannt den Sommer verabschieden!
Entdecke die Welt des Yin- und Faszien Yoga und lass dich von verschiedenen positiven Auswirkungen überraschen. Durch das vollständige Loslassen wirkt diese Praxis bis in die tiefliegenden Gewebsschichten, das „Yin-Gewebe“ wie Sehnen, Bänder, Knochen und Faszien, welche den ganzen Körper durchziehen. Da „Yin-Gewebe“ weniger elastisch als „Yang-Gewebe“ (Muskeln und Haut) ist, wird eine längere Dehnungszeit benötigt, um das Gewebe zu weiten und zu öffnen. Deshalb werden die Positionen länger und passiv gehalten als bei aktiven, dynamischen Yoga Stilen. Yin- und Faszien Yoga ist eine super Ergänzung zum kraftvollen Inside Yoga und Ausgleich zu allen anderen aktiven Sportarten. Obwohl die Übungen eher sanft und langsam eingenommen werden, ist die Wirkung sehr kraftvoll.
Wann:
•Sonntag, 24. Juli 2022 um 12.00– 14.00 Uhr!
•Kosten 50.- Early Bird bei Anmeldung bis zum 20.07.
55.- bei Anmeldung ab dem 21.07.
Wir freuen uns auf entpannende Momente!
Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls dir noch etwas dazwischen kommen sollte, melde dich bis 48h vorher ab. So können wir deinen Platz weitergeben. Ansonsten ist der volle Betrag geschuldet.
Bei zu wenigem Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.

ACRO YOGA WORKSHOP IM STADTPARK

Acro-Yoga verbindet die Weisheit des Yoga, spielerische Akrobatik und die heilende Kraft der Thai Massage. Durch diese drei Fundamente kannst du Vertrauen aufbauen, Verbindungen pflegen und durch eine gewisse Verspieltheit, die Leichtigkeit in dein Leben zurück bringen!
Du lernst in diesem Workshop spielerisch und achtsam dein Vertrauen wachsen zu lassen durch Unterstützung von anderen. Ihr übt zu zweit verschiedene akrobatische Übungen von Grund auf. Dabei entscheidest du die Intensität in jeder Übung. Am Ende des Workshops werden wir eine kleine entspannende Thai Massage Sequenz erlernen.
Lass dich überraschen und erweitere deinen Horizont!
Bringe deinen Freund/Freundin oder Freunde mit!
IT WILL EMPOWER EVERYONE WITH GRACE, EASE AND JOY!
Wann • Sonntag, 07. August 2022
Zeit • 12.00 – 14.00 Uhr!
Kosten • 50.- Early Bird Anmeldung bis zum 03.08.
55.- bei Anmeldung ab dem 04.08.
– Bei schönem Wetter im Stadtpark in Olten (bei Regen im Downtown Yoga Studio)
– Bring deine eigene Yogamatte und oder ein grosses Handtuch mit.
Wir freuen uns auf dich und diesen Event mit dir zu teilen!
Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls dir etwas dazwischen kommen sollte, melde dich bis 48h vorher ab. So können wir deinen Platz weitergeben. Ansonsten ist der ganze Betrag geschuldet.
Bei zu wenigen Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.
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AERIAL YIN YOGA WORKSHOP

“Tiefenentspannt” – Entdecke die Welt des Yin- und Faszien Yoga im Tuch und lass dich von verschiedenen positiven Auswirkungen überraschen. Durch das vollständige Loslassen in deinem Aerial Tuch wirkt diese Praxis bis in die tiefliegenden Gewebsschichten, das ” Yin – Gewebe” wie Sehnen, Bänder, Knochen und Faszien, welche den ganzen Körper durchziehen. Da “Yin – Gewebe” weniger elastisch als “Yang – Gewebe” (Muskeln und Haut) ist, wird eine längere Dehnungszeit benötigt, um das Gewebe zu weiten und zu öffnen. Deshalb werden die Positionen länger und passiv gehalten als bei aktiven dynamischen Yoga Stilen. Aerial Yin- und Faszien Yoga ist eine super Ergänzung zum kraftvollem Inside Yoga und Ausgleich zu allen anderen aktiven Sportarten. Obwohl die Übungen sanft und langsam eingenommen werden, ist die Wirkung sehr kraftvoll.
Lass Geist und Seele dabei einfach eine Pause machen!
• Sonntag, 28. August 2022 um 12.00 – 14.00 Uhr!
• Kosten 50.- Early Bird bei Anmeldung bis zum 24.08.
55.- bei Anmeldung ab dem 25.08.
Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls dir noch etwas dazwischen kommen sollte, melde dich bis 48h vorher ab. So können wir deinen Platz weitergeben. Ansonsten ist der volle Betrag geschuldet.
Bei zu wenigen Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.

KIDS YOGA / FAMILY-DAY

Mit Spass und Neugier kann dein Kind an diesem Samstag zum Kinder Yoga kommen. Die Erwachsenen dürfen mitmachen, die Kinder gerne abgeben und sich eine kleine Auszeit gönnen oder aus der Ferne die tolle Atmosphäre geniessen.
DATEN:
Samstag, 02. April 2022
Samstag, 30. April 2022
Samstag, 21. Mai 2022
Zeit • jeweils von 11.15 – 12.05 Uhr!
ALTER: von 3 – 12 Jahren
20.- pro Kind / 15.- für Eltern die mitmachen
Jedes Kind ist groovy!
In der Yoga Stunde findet sich das Kind in einer lern freundlichen Umgebung wieder, in der es in das Abenteuer „Bewegung“ eintauchen kann. Frei von Vergleichen und Wettbewerb entfalten sich beim Üben unter anderem: Neugierde, Achtsamkeit, Ausgeglichenheit, Fokus , Konzentration, Kraft, Balance, Koordination, Freude an der Bewegung, Zusammengehörigkeitsgefühl, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Vermittelt wird der „Yoga-Gedanke“ im Sinne von: Jeder Mensch ist einzigartig und lernt individuell und das ist gut so. So wird jedes Kind bei seinem Lernstand und seinen Fähigkeiten abgeholt und wird im Lernprozess durch positive Ermunterung und Hilfestellungen unterstützt. In den vielen lustigen Übungen kann das Kind vollkommen sich selbst sein, mit Leichtigkeit „wachsen“ und sich mit sich selbst verbinden lernen. Durch die Arbeit mit der bewussten Atmung schaffen die Kinder die Verbindung ins „Jetzt“. Auf diese Weise finden sie in eine Art „Auszeit vom Alltäglichen“, sind ganz bei sich und lassen ihre Energien fließen.
Anmeldung nötig. Die Lektion findet ab 4 Kinder statt!
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NEWS 

• Aktuell : Der erste Yoga Retreat in Zusammenarbeit mit Kuonisports findet vom 12. – 15. Mai 2022 statt! Mehr Infos unter www.kuonisports.ch
• Sei dieses Jahr dabei, wenn wir wieder Outdoor im schönen Spitalpark Olten hinter dem alten Spitalgebäude, in ruhiger Umgebung Yoga praktizieren. 
• Coming this Summer: SUP-YOGA auf dem Sempachersee, direkt bei Sempach! 🙂
Kontaktiere uns

Wir geben gerade eine Yoga-Stunde, melden uns aber schnellstmöglich zurück :)

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