Workshops & Massage

 WORKSHOPS & SPECIALS

SUNDAY OUTDOOR YOGA IM SPITALPARK

Let’s enjoy this summer here!

Was gibt es schöneres, als dein Yoga unter freiem Himmel in der Natur zu praktizieren?

Dieses Jahr veranstalten wir von Juni bis August 2x pro Monat SONNTAGS von 10.00 – 11.00 Uhr eine Outdoor Yoga Stunde auf der Spitalwiese, hinter dem alten Spitalgebäude in Olten. Also pack deine Liebsten und lass uns eine tolle, aktive Zeit verbringen.
-Die Stunde ist übrigens auch super für „Yoga-Neulinge geeignet!

Kosten • 30.- / vor Ort in Bar oder mit dem Abo

Wichtige Infos:

  • Melde dich jeweils bis spätestens am Vorabend für die Stunde an.
  • Bringe deine eigene Matte, ein grosses Handtuch oder eine Decke als Unterlage mit.
  • Die Outdoor Yoga Klasse findet nur bei trockenen Wetter draussen statt. Bei Regen und genügend Anmeldungen im Studio. Die Kommunikation, wo die Klasse stattfindet, erfolgt jeweils zuvor über  Instagram/Facebook oder bei deiner Anfrage.
  • Die Stunde startet um 10.00 Uhr. Bitte sei 5-10 Minuten vor Beginn im Stadtpark, um gemeinsam starten zu können.

Wir freuen uns auf dich und mit dir die entspannten warmen Sommer-Sonntage einklingen zu lassen!

LAZY – SUNDAYS ARE HERE!

 Rückbildung mit Baby Yoga

Herzlichen Glückwunsch, du bist Mama!
Mit dem „Rückbildung mit Baby“ Yoga kann ca. 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt / 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden, bis zum Krabbelalter vom Baby mit ca. 6-7 Monate.
Dein Baby darf während der Stunde oder auch im Anschluss jederzeit gestillt werden!
Für das Mama & Baby Yoga ist keine Yoga- Erfahrung nötig.
Die Übungen sind speziell an die Bedürfnisse junger Mütter (jeden Alters) angepasst.
Im Zentrum steht die Stärkung des Beckenbodens, Rücken und Schultern.
Die Verbindung zu deinem Baby wird mit gemeinsamen Übungen und- oder einer Massage dazu liebevoll gestärkt. Zu dem lösen die Übungen Verspannungen und befreien dich vom alltäglichen Stress und Ängsten.
Beim Üben hat die Lehrerin immer ein Auge auf die Kleinen, so dass du auch mal zur Ruhe kommen kannst.
Dies ist ein Rückbildungskurs, aber auch ideal als Anschluss nach einer klassischen Rückbildung. Übrigens kannst du natürlich auch ohne dein Baby teilnehmen. Einstieg jederzeit möglich.
Alle Daten im Überblick:
Freitag,  13. Juni 2025
Freitag, 20. Juni 2025
Freitag, 27. Juni 2025
Freitag, 04. Juli 2025
Freitag, 11. Juli 2025
Freitag, 18. Juli 2025
Weitere Daten:
Freitag,  25. Juli 2025
Freitag, 08. August 2025
Freitag, 05. September 2025
Freitag, 12. September 2025
Freitag, 19. September 2025
Freitag, 26. September 2025

 Immer von 10.00 – 11.00 Uhr!

Diese Serie kann einzeln (in Bar vor Ort) bezahlt werden. Einsteigen ist jederzeit möglich.
1x Mama & Baby Yoga 30.-
Die Plätze sind begrenzt und sehr beliebt, melde dich bald an!
Die Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich unter: contact@downtownyoga.ch
Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls dir etwas dazwischen kommen sollte, melde dich bis 48h vorher ab. So können wir deinen Platz weitergeben oder du findest einen Ersatz. Ansonsten ist der volle Betrag geschuldet und wird in Rechnung gestellt.
Bei zu wenigen Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.
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Kopie Von Apricot Modern Meditation Yoga Health Flyer

Yoga für Schwangere

Ein kleines Wunder wächst in dir heran!

In unserem Schwangerschafts-Yoga stehst du und dein Wohlbefinden im Zentrum.

Es ist eine wunderbare Art dich und deinen Körper auf das wachsende Wunder in dir einzulassen und dich entspannt auf die Geburt vorzubereiten. Durch sanfte Übungen stärkst und durchblutest du deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Du optimierst deine Körperhaltung, verminderst damit Beschwerden im Rücken und verhilfst dir zu einem entspannten Schultergürtel. Atem- und Entspannungsübungen unterstützen dich innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Wann: immer Donnerstags

18.45 – 19.45 Uhr

Kosten:  30.-

Die Stunden sind für alle schwangeren Frauen geeignet, auch für Yoganeulinge, ideal ab der 14. SSW.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Nur mit Anmeldung & ab 3 Personen.

SUP – YOGA AUF DEM SEMPACHERSEE

Lust auf Spass und Neues?
Verbringe deine Yogapraxis auch diesen Sommer wieder zur Abwechslung auf dem See. Um beim Sup-Yoga (Stand up Paddeling) dabei zu sein, brauchst du gar keine Vorkenntnisse. Wir werden 2h auf dem See verbringen, davon ca. 1,5h mit einer Yoga Session und den Rest der Zeit verbringen wir mit paddeln.
Mini Snacks und Getränke sind inkl.

Anmeldeschluss ist jeweils 1 Woche vor dem Event!
Kosten • 75.- (mit Sup-Miete) nur 7 vorhanden / 55.- (mit eigenem Sup) (direkt in BAR zu bezahlen oder Twint)
Treffpunkt • 15 Minuten vor der jeweiligen Startzeit, direkt auf der Wiese am Wasser bei Sempach
(See Vogtei Parking).

Bitte sei pünktlich!

Kleidung : Badesachen oder auch Sportbekleidung
Sonstige Infos: Bitte Sonnenschutz mitnehmen! Du musst weder Erfahrung mit dem Sup noch mit Yoga haben! Für alle die Spass haben wollen, geeignet! Schwimmer solltest du sein.  Bei schlechtem Wetter findet dieser Event nicht statt, was zuvor kommuniziert wird.
Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls dir etwas dazwischen kommen sollte, melde dich bis 72 Stunden vorher ab. Andernfalls ist der ganze Betrag geschuldet.
Bei zu wenig Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.

See you on the SUP!

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Massage im Downtown

Unser Wellnessangebot für dich!
Bei Nathalie erhältst du die  MERIDIAN ENERGIE BEHANDLUNG oder nach Wunsch eine Rückenmassage.
Bei Janine die ayurvedische Massage für Schwangere und nicht schwangere.
Setze dich mit uns per Mail in Verbindung, damit wir mit dir einen Termin vereinbaren können.
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Kontaktiere uns

Wir geben gerade eine Yoga-Stunde, melden uns aber schnellstmöglich zurück :)

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