Workshops & News

WORKSHOPS

EASY SUNDAY YOGA

Um angenehm und entspannt durch die kalte Jahreszeit zu kommen, bieten wir 2x im Monat eine Yoga Stunde am Sonntagmorgen an. Der perfekte Einstieg in deinen Tag! Diese Lektion ist für Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet. Du kannst jeweils einen Einzeleintritt lösen oder nutze dafür dein Abo.
Starte deinen Sonntag in sanfter Bewegung und entspanne dabei vollkommen deinen Geist und fühl dich danach einfach gut!

Bitte melde dich für diese Stunde immer bis zum Vorabend an, da begrenzte Anzahl Plätze!

Zeit • 10.00 – 11.00 Uhr!

Kosten • 28.- (in Bar oder mit Abo)

Namasté and see you on Sunday!

FASZIENYOGA MIT DER ROLLE – Alle 2 Wochen am Montag

Entdecke die Welt des Yin- und Faszien Yoga und lass dich von verschiedenen positiven Auswirkungen überraschen. Durch das vollständige Loslassen, aber auch punktueller Massage mit der Rolle, wirkt diese Praxis bis in die tiefliegenden Gewebsschichten, das „Yin-Gewebe“ wie Sehnen, Bänder, Knochen und Faszien, welche den ganzen Körper durchziehen. Da „Yin-Gewebe“ weniger elastisch als „Yang-Gewebe“ (Muskeln und Haut) ist, wird eine längere Dehnungszeit benötigt, um das Gewebe zu weiten und zu öffnen. Deshalb werden gewisse Positionen länger und passiv gehalten. Zur Unterstützung dient die Faszienrolle, um auch an die Gewebsstellen zu kommen, die gerne verkleben und verhärten. Yin- und Faszien Yoga mit der Rolle ist eine super Ergänzung zum kraftvollen Inside Yoga und Ausgleich zu allen anderen aktiven Sportarten. Obwohl die Übungen eher sanft und langsam eingenommen werden, ist die Wirkung sehr kraftvoll.

•Kosten • mit dem Abo nutzbar oder einzeln 28.-

•Bitte informiere uns bei der Anmeldung, ob du deine eigene Rolle mitbringst oder eine von uns benötigst.

KIDS YOGA / FAMILY-DAY

Mit Spass und Neugier kann dein Kind an diesem Samstag zum Kinder Yoga kommen. Die Erwachsenen dürfen mitmachen, die Kinder gerne abgeben und sich eine kleine Auszeit gönnen oder bei Tee und Kuchen aus der Ferne die spezielle Atmosphäre geniessen.

DATEN:

Samstag, 19. September 2020
Samstag, 24. Oktober 2020
Samstag, 21. November 2020
Samstag, 12. Dezember 2020

Zeit • jeweils von 11.15 – 12.05 Uhr!

ALTER: von 3 – 12 Jahren

20.- pro Kind / 15.- für Eltern die mitmachen

Jedes Kind ist groovy!

In der Yoga Stunde findet sich das Kind in einer lern freundlichen Umgebung wieder, in der es in das Abenteuer „Bewegung“ eintauchen kann. Frei von Vergleichen und Wettbewerb entfalten sich beim Üben unter anderem: Neugierde, Achtsamkeit, Ausgeglichenheit, Fokus , Konzentration, Kraft, Balance, Koordination, Freude an der Bewegung, Zusammengehörigkeitsgefühl, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Vermittelt wird der „Yoga-Gedanke“ im Sinne von: Jeder Mensch ist einzigartig und lernt individuell und das ist gut so. So wird jedes Kind bei seinem Lernstand und seinen Fähigkeiten abgeholt und wird im Lernprozess durch positive Ermunterung und Hilfestellungen unterstützt. In den vielen lustigen Übungen kann das Kind vollkommen sich selbst sein, mit Leichtigkeit „wachsen“ und sich mit sich selbst verbinden lernen. Durch die Arbeit mit der bewussten Atmung schaffen die Kinder die Verbindung ins „Jetzt“. Auf diese Weise finden sie in eine Art „Auszeit vom Alltäglichen“, sind ganz bei sich und lassen ihre Energien fließen.

Anmeldung nötig. Die Lektion findet ab 3 Kinder statt!

YIN / RESTORATIV YOGA & CRYSTAL SOUNDBATH – W O R K S H O P

Im YIN & Restorativ Yoga laden wir unseren Körper dazu ein, sich tief zu entspannen und auszuruhen. Durch passive, unterstützte Positionen wird eine Entspannung unseres parasympathischen Nervensystems möglich.
Die Haltungen werden mit Kissen, Bolstern, Decken etc. genossen und ca. 5-15 min. gehalten.
Diese Zeit ist eine Einladung dafür den physischen Körper und die mentalen Energien zu entspannen.
In diesem tiefen, restorativen Zustand erlangst du einfacher den Zugang zum “Jetzt”, zu sein und dich selbst von Dingen zu lösen.
Während du deinem Körper komplette Ruhe gönnst, wirkt deine Atmung wie Balsam für den Geist und regt die körpereigene Heilung an.

Unterstützt wird dieser Workshop durch die harmonische Resonanz von Crystal Singing Bowls mit einem reichen Sound Bad. Die Klänge dringen mit ihrer Frequenz bis in die tiefen deines Körpers ein.

Geeignet für alle. Keine Vorkenntnisse nötig.

Wann • Sonntag, 25. Oktober 2020
Zeit • 12.00 – 14.00 Uhr
Kosten • 50.- Earlybird bei Anmeldung bis zum 21.Okt.
60.- bei Anmeldung ab dem 22.Okt.

Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls dir etwas dazwischen kommen sollte, melde dich bis 48h vorher ab. So können wir deinen Platz weitergeben. Ansonsten ist der ganze Betrag geschuldet.
Bei zu wenigen Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.

HIPS & SPLITS WORKSHOP

„Fühle dich energetisiert – Wecke jede Zelle deines Seins“

Durch intensive Bewegung, Dehnung und Flow bringst du Leben in deine Muskeln, Sehnen und Bänder. So wirst du dich Schritt für Schritt mit dir selbst verbinden können.
Dieser Workshop ist eine Kombination aus dynamischem Stretching, entspannenden länger gehaltenen Asanas(Körperhaltung) uns Fascial Release, um jede Körperregion rund ums Becken zu öffnen. Dir wirst an ideale Übungen herangeführt, wie du deinen Körper für den Spagat vorbereitest und dabei ist nicht das Ziel, dass du den Spagat kannst.
Der Kurs ist für alle von Einsteiger bis Fortgeschrittene geeignet.

Wann • SONNTAG, 08. November 2020

Zeit • 12.00 – 14.00 Uhr!

50.- Earlybird Preis bei Anmeldung bis zum 04. November
55.- bei Anmeldung ab dem 05. November

Wir freuen uns auf eine spannende tolle Zeit mit dir!

Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls dir noch etwas dazwischen kommen sollte, melde dich bis 48h vorher ab. So können wir deinen Platz weitergeben. Ansonsten ist der volle Betrag geschuldet.
Bei zu wenigem Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.

Kopie Von Elasticity Flexibilityworkshop

Vinyasa Flow

Eine dynamische Stunde im Fluss, ohne Anfang, ohne Ende. Eine fliessende Abfolge von Asanas geleitet von deinem Atem. Jede Atembewegung führt zu einer Körperbewegung, der Atem führt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit einer Ein- und Ausatmung synchronisiert. Diese Masterlass ist für geübte und Fortgeschrittene Yogis geeignet, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fliessen erleben und körperliche Kondition verbessern möchten.

Wann • Sonntag, 15. November 2020
Zeit • 14.00 – 15.30 Uhr Uhr!
Kosten • 40.- Early Bird Anmeldung bis zum 11.11.
45.- bei Anmeldung ab dem 12.11.
Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls dir etwas dazwischen kommen sollte, melde dich bis 48h vorher ab. So können wir deinen Platz weitergeben. Ansonsten ist der ganze Betrag geschuldet.
Bei zu wenigen Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.
Geeignet für alle Yoginis, die sich gerne fliessend zur Musik bewegen.

Yin Yoga – Fascial Special

Entdecke die Welt des Yin- und Faszien Yoga und lass dich von verschiedenen positiven Auswirkungen überraschen. Durch das vollständige Loslassen wirkt diese Praxis bis in die tiefliegenden Gewebsschichten, das „Yin-Gewebe“ wie Sehnen, Bänder, Knochen und Faszien, welche den ganzen Körper durchziehen. Da „Yin-Gewebe“ weniger elastisch als „Yang-Gewebe“ (Muskeln und Haut) ist, wird eine längere Dehnungszeit benötigt, um das Gewebe zu weiten und zu öffnen. Deshalb werden die Positionen länger und passiv gehalten als bei aktiven, dynamischen Yoga Stilen. Yin- und Faszien Yoga ist eine super Ergänzung zum kraftvollen Inside Yoga und Ausgleich zu allen anderen aktiven Sportarten. Obwohl die Übungen eher sanft und langsam eingenommen werden, ist die Wirkung sehr kraftvoll.

•Sonntag, 22. November 2020 um 12.00 – 13.30 Uhr!

•Kosten 40.- Early Bird bei Anmeldung bis zum 18.11.
45.- bei Anmeldung ab dem 19.11.

Wir freuen uns auf enspannende Momente!

Kopie Von Kopie Von Kopie Von Inside Flow

INSIDE FLOW YOGA WORKSHOP

Entdecke die dich fesselnde Einzigartigkeit dieses modernen Stils, welcher sich anlehnt an Vinyasa Flow.
Dich erwartet in einem ersten Teil das Erlernen einer fliessenden Abfolge von Asanas zu moderner Musik.
In einem zweiten Teil verbindest du erlernte Elemente zu einer Choreographie und lernst Bewegung und Atmung in Einklang zu bringen. Als Highlight deiner Inside Flow Stunde wiederholst du die Abfolge mehrmals zu einem bestimmten Song, der sich dir erst zu diesem Zeitpunkt eröffnet.
Mittels Widmung schaffst du zur Bedeutung des Songs eine Verbindung zu dir.

Wir freuen uns dich auf diese inspirierende Reise mit zu nehmen!

Wann • Sonntag, 06. Dezember 2020
Zeit • 12.00 – 13.30 Uhr!
Kosten • 40.- Early Bird Anmeldung bis zum 02.12.
45.- bei Anmeldung ab dem 03.12.

Geeignet für alle Yoginis, die sich gerne fliessend zur Musik bewegen.