Workshops & News
WORKSHOPS
EASY SUNDAY YOGA
Starte deinen Sonntag in sanfter Bewegung und entspanne dabei vollkommen deinen Geist und fühl dich danach einfach gut!
FASZIENYOGA MIT DER ROLLE – Alle 2 Wochen am Montag
Entdecke die Welt des Yin- und Faszien Yoga und lass dich von verschiedenen positiven Auswirkungen überraschen. Durch das vollständige Loslassen, aber auch punktueller Massage mit der Rolle, wirkt diese Praxis bis in die tiefliegenden Gewebsschichten, das „Yin-Gewebe“ wie Sehnen, Bänder, Knochen und Faszien, welche den ganzen Körper durchziehen. Da „Yin-Gewebe“ weniger elastisch als „Yang-Gewebe“ (Muskeln und Haut) ist, wird eine längere Dehnungszeit benötigt, um das Gewebe zu weiten und zu öffnen. Deshalb werden gewisse Positionen länger und passiv gehalten. Zur Unterstützung dient die Faszienrolle, um auch an die Gewebsstellen zu kommen, die gerne verkleben und verhärten. Yin- und Faszien Yoga mit der Rolle ist eine super Ergänzung zum kraftvollen Inside Yoga und Ausgleich zu allen anderen aktiven Sportarten. Obwohl die Übungen eher sanft und langsam eingenommen werden, ist die Wirkung sehr kraftvoll.
•Kosten • mit dem Abo nutzbar oder einzeln 28.-
•Bitte informiere uns bei der Anmeldung, ob du deine eigene Rolle mitbringst oder eine von uns benötigst.
KIDS YOGA / FAMILY-DAY
Samstag, 24. Oktober 2020
Samstag, 21. November 2020
Samstag, 12. Dezember 2020
Yin/Restorativ Yoga *X-Mas Special*
45.- bei Anmeldung ab dem 17.12.
Bei zu wenigem Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.
YIN / RESTORATIV YOGA & CRYSTAL SOUNDBATH
W O R K S H O P
Die Haltungen werden mit Kissen, Bolstern, Decken etc. genossen und ca. 5-15 min. gehalten.
Diese Zeit ist eine Einladung dafür den physischen Körper und die mentalen Energien zu entspannen.
In diesem tiefen, restorativen Zustand erlangst du einfacher den Zugang zum “Jetzt”, zu sein und dich selbst von Dingen zu lösen.
Während du deinem Körper komplette Ruhe gönnst, wirkt deine Atmung wie Balsam für den Geist und regt die körpereigene Heilung an.
Zeit • 12.00 – 14.00 Uhr
Kosten • 50.- Earlybird bei Anmeldung bis zum 13. Januar
60.- bei Anmeldung ab dem 14. Januar
Bei zu wenigen Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.
Vinyasa Flow Special
Eine dynamische Stunde im Fluss, ohne Anfang, ohne Ende. Eine fliessende Abfolge von Asanas geleitet von deinem Atem. Jede Atembewegung führt zu einer Körperbewegung, der Atem führt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit einer Ein- und Ausatmung synchronisiert. Diese Masterclass ist für geübte und fortgeschrittene Yogis geeignet, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fliessen erleben und körperliche Kondition verbessern möchten.
Wann • Sonntag, 24. Januar 2021
Zeit • 14.00 – 15.30 Uhr Uhr!
Kosten • 40.- Early Bird Anmeldung bis zum 20.01.
45.- bei Anmeldung ab dem 21.01.
Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls dir etwas dazwischen kommen sollte, melde dich bis 48h vorher ab. So können wir deinen Platz weitergeben. Ansonsten ist der ganze Betrag geschuldet.
Bei zu wenigen Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.
Geeignet für alle Yoginis, die sich gerne fliessend zur Musik bewegen.
Vinyasa Flow – Hiphop/RnB Edition
Eine dynamische Stunde im Fluss, ohne Anfang, ohne Ende. Eine fliessende Abfolge von Asanas geleitet von deinem Atem. Jede Atembewegung führt zu einer Körperbewegung, der Atem führt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit einer Ein- und Ausatmung synchronisiert. Diese Masterclass ist für geübte und fortgeschrittene Yogis geeignet, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fliessen erleben und körperliche Kondition verbessern möchten.
Wann • Freitag, 05. Februar 2021
Zeit • 19.00 – 20.30 Uhr Uhr!
Kosten • 40.- Early Bird Anmeldung bis zum 02.02.
45.- bei Anmeldung ab dem 03.02.
Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls dir etwas dazwischen kommen sollte, melde dich bis 48h vorher ab. So können wir deinen Platz weitergeben. Ansonsten ist der ganze Betrag geschuldet.
Bei zu wenigen Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.
Geeignet für alle Yoginis, die sich gerne fliessend zur Musik bewegen.
YOGA BASICS 1 – WORKSHOP
In diesem Workshop erlernst du die Asanas mittels Anleitung und Unterstützung von Grund auf. Was ist wichtig zu beachten? Welche Ausrichtung ist anatomisch korrekt? Wie kannst du deine tägliche Praxis optimieren?
Zusätzlich gehen wir auch auf unsere Atmung(Pranayama) ein, um diese zu vertiefen und gekonnt einzusetzen.
12.00 – 14.00 Uhr!
60.- bei Anmeldung ab dem 11.02.
Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls dir etwas dazwischen kommen sollte, melde dich bis 48h vorher ab. So können wir deinen Platz weitergeben. Ansonsten ist der ganze Betrag geschuldet.Bei zu wenigen Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.
YOGA BASICS 2 – WORKSHOP
In diesem Workshop erlernst du die Asanas mittels Anleitung und Unterstützung von Grund auf. Was ist wichtig zu beachten? Welche Ausrichtung ist anatomisch korrekt? Wie kannst du deine tägliche Praxis optimieren?
Zusätzlich gehen wir auch auf unsere Atmung(Pranayama) ein, um diese zu vertiefen und gekonnt einzusetzen.
12.00 – 14.00 Uhr!
60.- bei Anmeldung ab dem 25.02.
Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls dir etwas dazwischen kommen sollte, melde dich bis 48h vorher ab. So können wir deinen Platz weitergeben. Ansonsten ist der ganze Betrag geschuldet.Bei zu wenigen Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.