Workshops & News

 WORKSHOPS

Achtung: Wegen Corona alles abgesagt! Siehe Online Programm auf Startseite.

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 EASY SUNDAY YOGA

Um angenehm und entspannt durch die kalte Jahreszeit zu kommen, bieten wir 2x im Monat eine Yoga Stunde am Sonntagmorgen an. Der perfekte Einstieg in deinen Tag! Diese Lektion ist für Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet. Du kannst jeweils einen Einzeleintritt lösen oder nutze dafür dein Abo.
Starte deinen Sonntag in sanfter Bewegung und entspanne dabei vollkommen deinen Geist und fühl dich danach einfach gut!
Bitte melde dich für diese Stunde immer bis zum Vorabend an, da begrenzte Anzahl Plätze!
Zeit • 10.00 – 11.00 Uhr!
Kosten • 28.- (in Bar oder mit Abo)
Namasté and see you on Sunday!

FASZIENYOGA MIT DER ROLLE – Alle 2 Wochen am Montag

Entdecke die Welt des Yin- und Faszien Yoga und lass dich von verschiedenen positiven Auswirkungen überraschen. Durch das vollständige Loslassen, aber auch punktueller Massage mit der Rolle, wirkt diese Praxis bis in die tiefliegenden Gewebsschichten, das „Yin-Gewebe“ wie Sehnen, Bänder, Knochen und Faszien, welche den ganzen Körper durchziehen. Da „Yin-Gewebe“ weniger elastisch als „Yang-Gewebe“ (Muskeln und Haut) ist, wird eine längere Dehnungszeit benötigt, um das Gewebe zu weiten und zu öffnen. Deshalb werden gewisse Positionen länger und passiv gehalten. Zur Unterstützung dient die Faszienrolle, um auch an die Gewebsstellen zu kommen, die gerne verkleben und verhärten. Yin- und Faszien Yoga mit der Rolle ist eine super Ergänzung zum kraftvollen Inside Yoga und Ausgleich zu allen anderen aktiven Sportarten. Obwohl die Übungen eher sanft und langsam eingenommen werden, ist die Wirkung sehr kraftvoll.

•Kosten • mit dem Abo nutzbar oder einzeln 28.-

•Bitte informiere uns bei der Anmeldung, ob du deine eigene Rolle mitbringst oder eine von uns benötigst.

Sep 2020
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KIDS YOGA / FAMILY-DAY

Mit Spass und Neugier kann dein Kind an diesem Samstag zum Kinder Yoga kommen. Die Erwachsenen dürfen mitmachen, die Kinder gerne abgeben und sich eine kleine Auszeit gönnen oder bei Tee und Kuchen aus der Ferne die spezielle Atmosphäre geniessen.
DATEN:
Samstag, 19. September 2020
Samstag, 24. Oktober 2020
Samstag, 21. November 2020
Samstag, 12. Dezember 2020
Zeit • jeweils von 11.15 – 12.05 Uhr!
ALTER: von 3 – 12 Jahren
20.- pro Kind / 15.- für Eltern die mitmachen
Jedes Kind ist groovy!
In der Yoga Stunde findet sich das Kind in einer lern freundlichen Umgebung wieder, in der es in das Abenteuer „Bewegung“ eintauchen kann. Frei von Vergleichen und Wettbewerb entfalten sich beim Üben unter anderem: Neugierde, Achtsamkeit, Ausgeglichenheit, Fokus , Konzentration, Kraft, Balance, Koordination, Freude an der Bewegung, Zusammengehörigkeitsgefühl, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Vermittelt wird der „Yoga-Gedanke“ im Sinne von: Jeder Mensch ist einzigartig und lernt individuell und das ist gut so. So wird jedes Kind bei seinem Lernstand und seinen Fähigkeiten abgeholt und wird im Lernprozess durch positive Ermunterung und Hilfestellungen unterstützt. In den vielen lustigen Übungen kann das Kind vollkommen sich selbst sein, mit Leichtigkeit „wachsen“ und sich mit sich selbst verbinden lernen. Durch die Arbeit mit der bewussten Atmung schaffen die Kinder die Verbindung ins „Jetzt“. Auf diese Weise finden sie in eine Art „Auszeit vom Alltäglichen“, sind ganz bei sich und lassen ihre Energien fließen.
Anmeldung nötig. Die Lektion findet ab 3 Kinder statt!

Yin/Restorativ Yoga *X-Mas Special*

Entdecke die Welt des Yin- und Faszien Yoga und lass dich von verschiedenen positiven Auswirkungen überraschen. Durch das vollständige Loslassen wirkt diese Praxis bis in die tiefliegenden Gewebsschichten, das „Yin-Gewebe“ wie Sehnen, Bänder, Knochen und Faszien, welche den ganzen Körper durchziehen. Da „Yin-Gewebe“ weniger elastisch als „Yang-Gewebe“ (Muskeln und Haut) ist, wird eine längere Dehnungszeit benötigt, um das Gewebe zu weiten und zu öffnen. Deshalb werden die Positionen länger und passiv gehalten als bei aktiven, dynamischen Yoga Stilen. Yin- und Faszien Yoga ist eine super Ergänzung zum kraftvollen Inside Yoga und Ausgleich zu allen anderen aktiven Sportarten. Obwohl die Übungen eher sanft und langsam eingenommen werden, ist die Wirkung sehr kraftvoll.
•Sonntag, 20. Dezember 2020 um 12.00 – 13.30 Uhr!
•Kosten 40.- Early Bird bei Anmeldung bis zum 16.12.
45.- bei Anmeldung ab dem 17.12.
Wir freuen uns auf enspannende Momente!
Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls dir noch etwas dazwischen kommen sollte, melde dich bis 48h vorher ab. So können wir deinen Platz weitergeben. Ansonsten ist der volle Betrag geschuldet.
Bei zu wenigem Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.
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YIN / RESTORATIV YOGA & CRYSTAL SOUNDBATH

W O R K S H O P

Im YIN & Restorativ Yoga laden wir unseren Körper dazu ein, sich tief zu entspannen und auszuruhen. Durch passive, unterstützte Positionen wird eine Entspannung unseres parasympathischen Nervensystems möglich.
Die Haltungen werden mit Kissen, Bolstern, Decken etc. genossen und ca. 5-15 min. gehalten.
Diese Zeit ist eine Einladung dafür den physischen Körper und die mentalen Energien zu entspannen.
In diesem tiefen, restorativen Zustand erlangst du einfacher den Zugang zum “Jetzt”, zu sein und dich selbst von Dingen zu lösen.
Während du deinem Körper komplette Ruhe gönnst, wirkt deine Atmung wie Balsam für den Geist und regt die körpereigene Heilung an.
Unterstützt wird dieser Workshop durch die harmonische Resonanz von Crystal Singing Bowls mit einem reichen Sound Bad. Die Klänge dringen mit ihrer Frequenz bis in die tiefen deines Körpers ein.
Geeignet für alle. Keine Vorkentnisse nötig.
Wann • Sonntag, 17. Januar 2021
Zeit • 12.00 – 14.00 Uhr
Kosten • 50.- Earlybird bei Anmeldung bis zum 13. Januar
60.- bei Anmeldung ab dem 14. Januar
Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls dir etwas dazwischen kommen sollte, melde dich bis 48h vorher ab. So können wir deinen Platz weitergeben. Ansonsten ist der ganze Betrag geschuldet.
Bei zu wenigen Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.

Vinyasa Flow Special

Eine dynamische Stunde im Fluss, ohne Anfang, ohne Ende. Eine fliessende Abfolge von Asanas geleitet von deinem Atem. Jede Atembewegung führt zu einer Körperbewegung, der Atem führt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit einer Ein- und Ausatmung synchronisiert. Diese Masterclass ist für geübte und fortgeschrittene Yogis geeignet, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fliessen erleben und körperliche Kondition verbessern möchten.

Wann • Sonntag, 24. Januar 2021
Zeit • 14.00 – 15.30 Uhr Uhr!
Kosten • 40.- Early Bird Anmeldung bis zum 20.01.
45.- bei Anmeldung ab dem 21.01.
Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls dir etwas dazwischen kommen sollte, melde dich bis 48h vorher ab. So können wir deinen Platz weitergeben. Ansonsten ist der ganze Betrag geschuldet.
Bei zu wenigen Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.
Geeignet für alle Yoginis, die sich gerne fliessend zur Musik bewegen.

Kopie Von Easy Sunday Yoga
Kopie Von Vinyasa Flow

Vinyasa Flow – Hiphop/RnB Edition

Eine dynamische Stunde im Fluss, ohne Anfang, ohne Ende. Eine fliessende Abfolge von Asanas geleitet von deinem Atem. Jede Atembewegung führt zu einer Körperbewegung, der Atem führt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit einer Ein- und Ausatmung synchronisiert. Diese Masterclass ist für geübte und fortgeschrittene Yogis geeignet, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fliessen erleben und körperliche Kondition verbessern möchten.

Wann • Freitag, 05. Februar 2021
Zeit • 19.00 – 20.30 Uhr Uhr!
Kosten • 40.- Early Bird Anmeldung bis zum 02.02.
45.- bei Anmeldung ab dem 03.02.
Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls dir etwas dazwischen kommen sollte, melde dich bis 48h vorher ab. So können wir deinen Platz weitergeben. Ansonsten ist der ganze Betrag geschuldet.
Bei zu wenigen Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.
Geeignet für alle Yoginis, die sich gerne fliessend zur Musik bewegen.

 YOGA BASICS 1  – WORKSHOP

Was ist Yoga und was bedeutet es?
Willst du schon immer mehr über klassische Basic-Asanas wissen, die auch in unseren Stunden immer wieder vorkommen? Oder du möchtest dir Zeit nehmen, um dich vertieft mit den korrekten Ausführungen von Positionen zu beschäftigen und Sicherheit in deiner Ausführung zu bekommen? Dann bist du hier genau richtig!
In diesem Workshop erlernst du die Asanas mittels Anleitung und Unterstützung von Grund auf. Was ist wichtig zu beachten? Welche Ausrichtung ist anatomisch korrekt? Wie kannst du deine tägliche Praxis optimieren?
Zusätzlich gehen wir auch auf unsere Atmung(Pranayama) ein, um diese zu vertiefen und gekonnt einzusetzen.
Dieser Workshop ist für alle geeignet ob Anfänger, Einsteiger oder Geübte!
Wann • Sonntag, 14. Februar 2021
12.00 – 14.00 Uhr!
Kosten • 50.- Early Bird bei Anmeldung bis zum 10.02.
60.- bei Anmeldung ab dem 11.02.
Wir freuen uns auf dich!
👉🏼 Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls dir etwas dazwischen kommen sollte, melde dich bis 48h vorher ab. So können wir deinen Platz weitergeben. Ansonsten ist der ganze Betrag geschuldet.
Bei zu wenigen Anmeldungen behalten wir uns vor, den Anlass zu verschieben.
Kopie Von Kopie Von Workshop

NEWS 

• Aktuell : Der Herbst-Stundenplan mit neuen Klassen!
• Easy Sunday Yoga ab dem 25. Oktober wieder alle 2 Wochen von 10.00 – 11.00 Uhr!
• Kids Yoga & Family Days ab September 1x pro Monat immer Samstags von 11.15 – 12.05 Uhr!
Kontaktiere uns

Wir geben gerade eine Yoga-Stunde, melden uns aber schnellstmöglich zurück :)

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