Unser Verständnis von YOGA

Willst auch du dir mehr Zeit für dich selbst nehmen? Dir vom Alltag eine wertvolle, Energie bringende Pause gönnen? Dann besuche unsere Stunden, in denen du dein Fokus auf deine körperliche, geistige und seelische Gesundheit legst. Bringe deinen Atem und Bewegung in Einklang und lasse dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Die anatomisch korrekte und dadurch gesunde Ausrichtung deiner Knochen und Gelenke begleiten dich durch jede Stunde.

Wir verstehen Yoga als ganzheitliches Verbinden. Durch die Praxis wird die körperliche, geistige und seelische/spirituelle Gesundheit positiv beeinflusst, geschult und erhalten. In den Asanas (Körperübungen) ist eine anatomisch korrekte Ausrichtung der Knochen und der Gelenke zentral. Um in die Asanas tiefer hinein zu gelangen, spielt die Atmung eine wichtige Rolle. Durch bewusstes Atmen entsteht mehr Raum, das gesamte Gewebe lockert sich und die Wirkung auf den Körper nimmt zu. Über das körperliche Training und die bewusste Atmung entsteht das Gefühl von Einklang der drei Ebenen Körper, Geist und Seele. Darüber hinaus stellt sich ein Gefühl der inneren Zufriedenheit und Ausgeglichenheit ein. Während des fliessenden Ausübens der Haltungen werden ebenso Fokus und Durchhaltewillen geschult. Ein weiterer wichtiger Teil der Praxis macht einerseits die Meditation, andererseits die Entspannungsphase aus. Schritt für Schritt nimmt Yoga, durch Verinnerlichung des Erlebten und dessen Wirkung, Einfluss auf das alltägliche Leben und das Wesen des Yogaschülers. Vermehrt spürbar wird der Blick nach innen und es entsteht der Zugang zu Gedanken und Gefühlen. Emotionen werden auf diese Weise positiv im Körper verankert. Authentizität, Sensibilität, Selbstbestimmtheit und Klarheit können so wachsen. Eine offene, neugierige Haltung und die Überzeugung niemals ausgelernt zu haben, machen einen zufriedenen Yogaschüler aus.