"Life takes you to unexpected places."
"Love brings you home."
"Fall in Love with taking care of yourself."

Wie der Bundesrat am 18. Oktober entschieden hat, gilt ab sofort auch bei uns im Studio Maskenpflicht. Wir BITTEN dich beim Eingangsbereich, Umkleidekabine wie auch in der Lounge deine Maske zu tragen. Wenn du auf deiner Matte bist, kannst du deine Maske ausziehen. Das heisst wir dürfen ohne Maske praktizieren!

Infos zu Corona

Liebe Downtown Yogis,

Wir freuen uns sehr darüber, unser Studio endlich wieder für euch öffnen zu können und unter den vom BAG gegebenen Massnahmen auch zu dürfen. Wie für euch, wird es auch für uns eine ganz neue Situation sein. Gerade nach dieser schwierigen Zeit, ist es für uns umso wichtiger unsere Community jetzt wieder herzlich empfangen zu dürfen. Wir hoffen, dass ihr so zahlreich wie es momentan möglich ist, wieder zu uns ins Studio oder in den Stadtpark kommt und wir gemeinsam praktizieren.

 

*NEU* Für ALLE Stunden vorher anmelden! Bis spätestens 24h vor Klassen Beginn / bei Nichterscheinen wird dies auf dem Abo verbucht. Die Stunde findet ab 3 Personen statt. Bei spontaner Anmeldung kann die Möglichkeit bestehen, dass es keinen Platz mehr hat.

First come, first serve!

 

Die Anzahl Teilnehmer ist im Studio auf 16 Personen begrenzt. Jeder Person sind 4m2 zugeteilt und dies muss eingehalten werden. Die Yogis bewegen sich nur auf ihrer Matte. Durch die Lehrperson wird der Platz für die auszulegenden Matten vormarkiert.

 

Während dieser aktuellen Phase achten wir noch mehr darauf die Fenster zu öffnen, um für eine gute Luftzirkulation zu sorgen und reinigen und desinfizieren das Studio noch gründlicher als zuvor.

Nathalie & Janine werden weiterhin auf Körperkontakt verzichten (ausser eine taktile Korrektur ist nötig). Während des Unterrichts, wie auch zur Begrüssung. Zur Begrüssung gibt es einen Herzensgruss. 😉

Zusätzlich zu unseren Massnahmen legen wir euch für die nächste Zeit folgende Vorgehensweise in unserem Studio ans Herz:

  • Wir bitten dich, bereits umgezogen zu erscheinen, wenn dies möglich ist. Ansonsten werden die Umkleidekabinen nacheinander genutzt (nur 2 Personen gleichzeitig).
  • Bitte wasche deine Hände vor und nach dem Yoga gründlich. Desinfektionsmittel steht auch immer zur Verfügung.
  • Bitte bringe, wenn möglich, deine eigene Matte mit.
  • Bitte vermeide dir ins Gesicht, Nase und Mund zu fassen.
  • Bitte vermeide Körperkonkakt zu anderen Yogis (wie Umarmungen, Hand schütteln).
  • Bitte handle selbstverantwortlich, bleib zu Hause wenn du Symptome hast (Fieber, Husten etc.)
  • Bitte entsorge benutzte Taschentücher im Abfalleimer unter dem Lavabo.
  • Bitte reinige deine/unsere Matte nach dem Yoga gründlich.

NEU ONLINE YOGA:

Da wir euch auf allen Ebenen weiterhin unterstützen möchten, bleiben wir weiterhin auch dem Online Yoga treu. Ideal für diejenigen, die es nicht regelmässig oder zeitlich zu uns ins Studio schaffen, oder gar nicht in der Nähe wohnen. Oder für solche, die zur Risikogruppe gehören.

Die Klassen werden 2x pro Woche auf unserem extra dafür eingerichteten Instagram Live Account gestreamt (@downtown_yoga_live).

Um dabei zu sein brauchst du folgendes zu machen:

 

  • Du schreibst uns eine E-Mail oder sonstige Nachricht, dass du dabei sein möchtest.
  • Dann schickst du uns eine Anfrage auf Instagram (folgen), denn unser live Account ist Privat.
  • wir schalten dich dann da auf und nehmen deine Anfrage an. Dies musst du nur 1x machen.
  • Vor jeder Online Klasse die du mitmachen möchstest, meldest du dich dann kurz bei uns an, bezahlst die Klasse (25.-) per Twint oder per Ebanking.
  • Bei eingegangener Bezahlung, wirst du für die jeweilige Klasse freigeschaltet und kannst sie live oder 24h danach ansehen und mitmachen.

 

Die Stunden finden immer Samstagmorgens von 10.00-11.00 Uhr statt (ausser es finden andere Events statt).

Unser Verständnis von YOGA

Willst auch du dir mehr Zeit für dich selbst nehmen? Dir vom Alltag eine wertvolle, Energie bringende Pause gönnen? Dann besuche unsere Stunden, in denen du dein Fokus auf deine körperliche, geistige und seelische Gesundheit legst. Bringe deinen Atem und Bewegung in Einklang und lasse dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Die anatomisch korrekte und dadurch gesunde Ausrichtung deiner Knochen und Gelenke begleiten dich durch jede Stunde.

Wir verstehen Yoga als ganzheitliches Verbinden. Durch die Praxis wird die körperliche, geistige und seelische/spirituelle Gesundheit positiv beeinflusst, geschult und erhalten. In den Asanas (Körperübungen) ist eine anatomisch korrekte Ausrichtung der Knochen und der Gelenke zentral. Um in die Asanas tiefer hinein zu gelangen, spielt die Atmung eine wichtige Rolle. Durch bewusstes Atmen entsteht mehr Raum, das gesamte Gewebe lockert sich und die Wirkung auf den Körper nimmt zu. Über das körperliche Training und die bewusste Atmung entsteht das Gefühl von Einklang der drei Ebenen Körper, Geist und Seele. Darüber hinaus stellt sich ein Gefühl der inneren Zufriedenheit und Ausgeglichenheit ein. Während des fliessenden Ausübens der Haltungen werden ebenso Fokus und Durchhaltewillen geschult. Ein weiterer wichtiger Teil der Praxis macht einerseits die Meditation, andererseits die Entspannungsphase aus. Schritt für Schritt nimmt Yoga, durch Verinnerlichung des Erlebten und dessen Wirkung, Einfluss auf das alltägliche Leben und das Wesen des Yogaschülers. Vermehrt spürbar wird der Blick nach innen und es entsteht der Zugang zu Gedanken und Gefühlen. Emotionen werden auf diese Weise positiv im Körper verankert. Authentizität, Sensibilität, Selbstbestimmtheit und Klarheit können so wachsen. Eine offene, neugierige Haltung und die Überzeugung niemals ausgelernt zu haben, machen einen zufriedenen Yogaschüler aus.

Ein kleiner Einblick in unser Studio und verschiedene Klassen für dich

Kontaktiere uns

Wir geben gerade eine Yoga-Stunde, melden uns aber schnellstmöglich zurück :)

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